آمل أن تجدك هذه الملاحظة تستمتع بدفء الصيف ، وتنغمس في لحظات من الفرح والاسترخاء دون أي تلميح بالذنب.
بينما تستمتع بأشعة الشمس وتخلق ذكريات جميلة ، أردنا أن نتوقف لحظة للتواصل ومشاركة بعض الأخبار المثيرة بينما نستعد لنقدم لك مجموعة من التجارب المذهلة التي ستضيف المزيد من التألق إلى أيامك.
ولكن قبل أن نكشف النقاب عن مفاجآتنا القادمة ، أردنا أن نترك لك شيئا مميزا – مجموعة من النصائح التمكينية لمساعدتك على احتضان فن الراحة الخالية من الشعور بالذنب بشكل كامل. في عالم غالبا ما يمجد الانشغال ، نعتقد أن قضاء بعض الوقت لنفسك هو عمل جميل من الرعاية الذاتية وحب الذات.
نصائح لاستراحة خالية من الشعور بالذنب:
• أعط الأولوية لنفسك: تذكر أن الرعاية الذاتية ليست أنانية. وضع نفسك أولا هو خطوة أساسية نحو الرفاهية. امنح نفسك الإذن للاسترخاء وإعادة الشحن.
• ضع حدودا: ضع حدودا واضحة لوقت راحتك. دع الآخرين يعرفون متى تأخذ استراحة ، واحترم تلك اللحظات دون أي تردد.
• ممارسة اليقظة: سواء كان ذلك تأملا هادئا أو نزهة على مهل ، كن حاضرا في الوقت الحالي. تخلص من المخاوف وانغمس في ملذات الحياة البسيطة.
• إبعاد “ينبغي”: أطلق فكرة أنك “يجب” أن تفعل دائما شيئا منتجا. اعتنق فكرة أن الراحة منتجة في حد ذاتها.
• احتفل باللطف الذاتي: عامل نفسك كما لو كنت صديقا عزيزا. تحدث بلطف مع نفسك واعترف بأنك تستحق التجديد الذي يأتي مع الراحة.
يسعدنا أن تكون جزءا من مجتمعنا النابض بالحياة ، ونحن ملتزمون بجعل هذا الموسم لا ينسى حقا بالنسبة لك. راقب رسائل البريد الإلكتروني الخاصة بنا (رسائل البريد الإلكتروني الوحيدة التي يجب أن تقرأها أثناء الراحة :)) للإعلانات القادمة ، ولا تنس نشر الحب من خلال مشاركة لحظات الصيف الخالية من الشعور بالذنب معنا على @wearefforce.
أتمنى لكم صيفا مليئا بالفرح والاسترخاء وأشعة الشمس التي لا نهاية لها.
أحر التمنيات،
غزلان
